Fällt Ihnen selbst schon auf, dass Sie aus Stress-Situationen emotional nicht mehr "heraus kommen" und Sie tagelang Gedankenkarussell fahren? Schlafstörungen inklusive!
Ist es nicht so, dass es für den richtigen Umgang mit Stress sowie Entspannung allerhöchste Eisenbahn ist?
Und zwar bevor es zu spät ist!
Nutzen Sie die Möglichkeit, vom "ja, ich sollte eh mal was tun" ins tatsächliche Handeln zu kommen, solange Sie es noch selbst entscheiden können und in der (eigenen) Hand haben.
Es gibt kein einfaches Patentrezept, sondern es werden in meinen Workshops Optionen aufgezeigt, damit Sie Ihren individuellen Weg zur Bewältigung alltäglicher Belastung finden.
Je mehr und besser Sie verstehen, was Stress für Sie bedeutet und was er mit Ihnen macht, desto besser werden Sie reagieren.
Sie erkennen Möglichkeiten, die Sie unterstützen, Ihren ganz persönlichen Weg zur Bewältigung von Ihrem Stress zu entwickeln.
Fangen Sie an. Je früher desto besser!
Ich freu mich auf Ihre Anmeldung.
Die TeilnehmerInnen ...
... verbessern ihre individuelle Bewältigungskompetenz von stressigen Phasen des alltäglichen Lebens.
... erleben die Förderung ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit.
... erfahren eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungen.
... stärken die vorhandenen Kompetenzen und bauen neue auf.
... lernen instrumentelle, mentale und palliativ-regenerative Strategien der Stressbewältigung.
(Online-) Workshops
Bringen wir es auf den Punkt: Wir Menschen werden immer gestresster! Gleichzeitig erkennen wir, dass es so nicht weiter gehen kann. Ein Leben ohne Stress wird es aber sicher nie geben. Was ist dann die Lösung?
Stress entsteht vor allem im eigenen Kopf. Sie erkennen, wie Ihre Gedanken und Glaubenssätze Ihre Realität prägen. Sie lernen, wie Sie mit stressigen Situationen besser umgehen können. Je mehr Sie darüber wissen, desto besser und entspannter werden Sie auf Situationen reagieren. Und schon jetzt ein kleiner Tipp: wollen Sie wirklich alles glauben was Sie glauben?
Seien Sie gespannt, Sie werden sich noch kennen lernen.
Besonders für MitarbeiterInnen im Home-Office geeignet!
Auszug aus dem Inhalt:
- Die Stressampel
- Warnsignale für Stress
- Persönliche Stresskompetenz
- Warum wir mehr Stress als ein Hase haben
- Wie entstehen meine Gedanken?
- Persönliche Glaubenssätze
- Persönliche Glaubenssätze hinterfragen
- Stressverstärker erkennen
- Meine 6 Schritte zur Problemlösung
Reservieren Sie sich bitte für diese Workshops den Tag von 09:00 - 16:00 Uhr.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Wenn Sie viel zu oft in Stress-Situationen geraten und nicht mehr selbst heraus kommen, dann hilft Ihnen dieser Workshop, besser und gelassener darauf zu reagieren.
Wenn Sie weitere Infos haben möchten, bitte ich um telefonische oder schriftliche Kontaktaufnahme.
Anmeldung bitte per Email an office@stresswerkstatt.at.
Ich freu mich sehr auf Sie!
Herzlich
Robert Schultes
Nehmen Sie mit mir
Kontakt auf.
Ich freue mich!
Herzlich
Robert Schultes
Psychologische Beratung &
Cranio Sacrale Körperarbeit
0676/435 52 40
office@stresswerkstatt.at
1030 Wien, Juchgasse 7/8