Stressresistent werden. Entspannt bleiben.

Effektive Stressbewältigung.

(Online-) Workshops und Coachings.

Fangen Sie an. Je früher desto besser!

Stresswerkstatt

Fällt Ihnen selbst schon auf, dass Sie aus Stress-Situationen emotional nicht mehr „heraus kommen“ und Sie tagelang Gedankenkarussell fahren? Schlafstörungen inklusive!

Ist es nicht so, dass es für den richtigen Umgang mit Stress sowie Entspannung allerhöchste Eisenbahn ist? 

Und zwar bevor es zu spät ist!
Nutzen Sie die Möglichkeit, vom „ja, ich sollte eh mal was tun“ ins tatsächliche Handeln zu kommen, solange Sie es noch selbst entscheiden können und in der (eigenen) Hand haben.

Je mehr und besser Sie verstehen, was Stress für Sie bedeutet und was er mit Ihnen macht, desto besser und entspannter werden Sie reagieren.

Es gibt dafür kein einheitliches Patentrezept. In meinen Workshops lernen Sie Optionen anzuwenden, damit Sie Ihren individuellen Weg zur Bewältigung alltäglicher Belastung finden.

Wann, wenn nicht jetzt, sollten Sie etwas für sich selbst tun?

Ich freu mich auf Ihre anmeldung.

(Online-) Workshops

Bringen wir es auf den Punkt: Wir Menschen werden immer gestresster! Gleichzeitig erkennen wir, dass es so nicht weiter gehen kann. Ein Leben ohne Stress wird es aber sicher nie geben. Was ist dann die Lösung? 

Stress entsteht vor allem im eigenen Kopf. Sie erkennen, wie Ihre Gedanken und Glaubenssätze Ihre Realität prägen. Sie lernen, wie Sie mit stressigen Situationen besser umgehen können. Je mehr Sie darüber wissen, desto besser und entspannter werden Sie auf Situationen reagieren. Und schon jetzt ein kleiner Tipp: wollen Sie wirklich alles glauben was Sie glauben?

Seien Sie gespannt, Sie werden sich noch kennen lernen. Besonders gut für MitarbeiterInnen im Home-Office geeignet! 

Auszug aus dem Inhalt:

  • Warnsignale für Stress
  • Wie entstehen meine Gedanken
  • Was ist eigentlich mein Stress?
  • Persönliche Stresskompetenz
  • Warum wir mehr Stress als ein Hase haben
  • Persönliche Glaubenssätze hinterfragen
  • Was mein Umfeld mit mir macht
  • Stressverstärker erkennen
  • Meine 6 Schritte zur Problemlösung usw.

Meine TeilnehmerInnen …

  • … verbessern ihre individuelle Bewältigungskompetenz von stressigen Phasen des alltäglichen Lebens.
  • … lernen Techniken, die sie sofort selbst anwenden können!
  • … erleben die Förderung ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit.
  • … erfahren eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungen.
  • … stärken die vorhandenen Kompetenzen und bauen neue auf.
  • … lernen instrumentelle, mentale und palliativ-regenerative Strategien der Stressbewältigung




Machen Sie gesundes und richtiges Stressmanagement zu einer Kernkompetenz Ihres Lebens und profitieren Sie davon Ihr Leben lang!


Wenn Sie viel zu oft in Stress-Situationen geraten und nicht mehr selbst heraus kommen, dann helfen Ihnen diese Workshops und Coachings, besser und gelassener darauf zu reagieren und 
herausfordernde Situationen zu meistern.

Nutzen Sie die Möglichkeit des kostenlosen und unverbindlichen Erstgesprächs.

Ich freu mich sehr auf Sie!

Anmeldung bitte per Email oder telefonisch.
Mach es!

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