Effektive Stressbewältigung.

Coachings.
Workshops.

Fangen Sie an. Je früher desto besser!

Stresswerkstatt

Fällt Ihnen selbst schon auf, dass Sie aus Stress-Situationen emotional nicht mehr „heraus kommen“ und Sie tagelang Gedankenkarussell fahren? Schlafstörungen inklusive!

Ist es nicht so, dass es für den richtigen Umgang mit Stress sowie Entspannung allerhöchste Eisenbahn ist? 

Und zwar bevor es zu spät ist!
Nutzen Sie die Möglichkeit, vom „ja, ich sollte eh mal was tun“ ins tatsächliche Handeln zu kommen, solange Sie es noch selbst entscheiden können und in der (eigenen) Hand haben.

Je mehr und besser Sie verstehen, was Stress für Sie bedeutet und was er mit Ihnen macht, desto besser und entspannter werden Sie reagieren.

Es gibt dafür kein einheitliches Patentrezept. In meinen Workshops lernen Sie Optionen anzuwenden, damit Sie Ihren individuellen Weg zur Bewältigung alltäglicher Belastung finden.

Wann, wenn nicht jetzt, sollten Sie etwas für sich selbst tun?

(Online-) Workshops

Bringen wir es auf den Punkt: Wir Menschen werden immer gestresster! Gleichzeitig erkennen wir, dass es so nicht weiter gehen kann. Ein Leben ohne Stress wird es aber sicher nie geben. Was ist dann die Lösung? 

Stress entsteht vor allem im eigenen Kopf. Sie erkennen, wie Ihre Gedanken und Glaubenssätze Ihre Realität prägen. Sie lernen, wie Sie mit stressigen Situationen besser umgehen können. Je mehr Sie darüber wissen, desto besser und entspannter werden Sie auf Situationen reagieren. Und schon jetzt ein kleiner Tipp: wollen Sie wirklich alles glauben was Sie glauben?

Seien Sie gespannt, Sie werden sich noch kennen lernen. Besonders gut für MitarbeiterInnen im Home-Office geeignet! 

Auszug aus dem Inhalt:

  • Warnsignale für Stress
  • Wie entstehen meine Gedanken
  • Was ist eigentlich mein Stress?
  • Persönliche Stresskompetenz
  • Warum wir mehr Stress als ein Hase haben
  • Persönliche Glaubenssätze hinterfragen
  • Was mein Umfeld mit mir macht
  • Stressverstärker erkennen
  • Meine 6 Schritte zur Problemlösung usw.

Meine TeilnehmerInnen …

  • … verbessern ihre individuelle Bewältigungskompetenz von stressigen Phasen des alltäglichen Lebens.
  • … lernen Techniken, die sie sofort selbst anwenden können!
  • … erleben die Förderung ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit.
  • … erfahren eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungen.
  • … stärken die vorhandenen Kompetenzen und bauen neue auf.
  • … lernen instrumentelle, mentale und palliativ-regenerative Strategien der Stressbewältigung

Die Wirtschaftskammer Österreich/WKO fördert meine Stress-Workshops für Lehrlinge! Mit Digi-Scheck 100% Förderung möglich!

Alle sprechen von viel Stress und Burnout und meinen dabei meistens Erwachsene!

Oftmals wird dabei auf die Lehrlinge vergessen. Aber nicht so bei mir!

Denn Lehrlinge haben ebenso Herausforderungen und sind den Anstrengungen des Jobs und des Lebens auch ausgesetzt. Da ist es genau so wichtig zu wissen, wie man am besten agieren und reagieren kann, damit man nicht ins Burnout schlittert.

Mein Lehrlings-Workshop „Raus aus der Stressfalle und rein ins Leben“ wurde von der Wirtschaftskammer WKO als förderwürdig eingestuft.

Das bedeutet, dass Sie mit dem  „Digi-Scheck für Lehrlinge“ als Unternehmen für Ihre Lehrlinge 100% der Workshop-/Kurskosten bei der Wirtschaftskammer Wien refundiert bekommen können. Nähere Details finden Sie im nachstehenden Link:

https://www.wko.at/service/bildung-lehre/digi-scheck-fuer-lehrlinge.html

Unterstützen Sie Ihre jüngsten MitarbeiterInnen!

Wenn Sie mehr dazu wissen möchten, wenden Sie sich bitte an mich und an die Wirtschaftskammer Wien.

Mach es!

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